上海晒斑和蝴蝶斑

避免过多摄入糖分和高碳水化合物食物 有个已经证实的营养现实，就是糖分和碳水化合物的日常饮食，会迅速提高血糖（葡萄糖）水平，那些诱发痤疮或使痤疮恶化的性激素水平升高。 澳大利亚研究人员研究了43例患有痤疮的青少年和青年男性，分别给他们吃高蛋白质低碳水化合物的饮食和不碳水化合物的饮食。3个月后，食用高蛋白质低碳水化合物饮食的那组，痤疮的发病率降低了49%。“低升糖指数饮食后痤疮状况改善，提示与营养相关的生活方式因素，可以在痤疮的发病机理上发挥作用。”他们的研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。