痤疮的 油腻食物要少吃。长痤疮定要注意饮食的均衡，少吃油腻食物和辛辣食物，避免痤疮越长越多，少吃甜食。清淡的饮食适合痤疮的人群。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热生津润燥作用的食品，如绿豆黄豆丝瓜冬瓜等。多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素等。特别是多补充富含维生素和维生素类的食物，维生素可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有定的调节作用。维生素2能促进细胞内的生物氧化过程，有利于青春痘患者的康复。